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2018年10月14日 (日)

健幸(けんこう)アンバサダーになりました。

健幸(けんこう)アンバサダー養成講座を”げんき館”にて受講しました。

 

健幸アンバサダーとは、健康に関する情報を”クチコミ”で家族・友人等に広めていき、健康な人を増やす事を役割とする人の事です。

それでは、なぜクチコミなのかというと、

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本日の講師 筑波大学大学院 人間総合科学研究科 久野譜也教授によると、

「人口のうち7割は健康無関心層であり、行政がいくら重要な情報を伝えようとしても、聞き入れずにシャットアウトしてしまい、

効果があるのは親しい人からのクチコミが有効という事が分かってきた。」

との事でした。

ちなみに、健康に関する情報として本日は

老化による筋肉の減少

という内容でした。

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ぜひ、ゆっくりと4秒ずつかけて上下するスクワットを一日10回を目安に行い、転倒による骨折防止寝たきり防止に心掛けて、

皆で健康で幸せな生活にしていきましょう。

 

このチラシによれば40代以降は筋肉が年に1%ずつ減少していくとの事なので、私自身もスクワットを実践していきます。

そして、自分自身が不健康なまま寿命だけが延びていく事を想像すると、暗い気持ちになるものですが、

皆さんは”ピンピンコロリ”という言葉を聞いた事がありますか?

 

元々は、長野県高森町の健康維持運動の標語だったのですが、現在、日本各地に広まってきています。

その意味は、”病気に苦しむ事なく元気で長生きしてコロリと最期を迎える事”です。

運動不足は万病の元でもありますので、若いうちから車に頼らずに筋肉の貯金をしていく事が大切だと言われています。

 

ちなみに、来月11月は議会人事の改選なのですが、今までの1年間に引き続き、”健幸(けんこう)まちづくり推進特別委員会”への所属を希望し、

(仮)岡崎市健康基本条例の策定作業をしていく予定です。

 

前回のブログにも書きましたが、条例の策定作業と並行して条例の策定能力等々も自己研鑽していき、議員としての質を最大限に高めていきます。

頑張ります!

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